Как в максимально короткие сроки сделать свое тело совершенным (советы для девушек)

Сделать себя идеальной стремится огромное количество представительниц прекрасного пола. Преобразиться в лучшую сторону, сделать так, чтобы мужчины с вожделением смотрели на прекрасное тело, а женщины с завистью стремились достигнуть подобного результата. Разве не об этом мечтают миллионы девушек по всему миру? Однако, решаясь начать новую жизнь с понедельника, они, желая отметить последний день разгульной жизни, отъедаются в воскресенье. Жесткой диеты хватает ненадолго. Как только возникает чувство голода, жалось к себе, перекрывает все желание стать лучше и красивее. В итоге, все возвращается на круги свои. Для  того, чтобы действительно начать новую жизнь, необходимо четко осознавать для чего вы хотите привести себя в форму. Если вами движет обычное чувство зависти к тому, кто сумел достигнуть желаемого результата, то ничего хорошего из вашей затеи не выйдет. Так, например, на следующий день, увидев, что соседка смогла Килиан купить, вы начнете собирать денежные средства для того, чтобы сделать то же самое. Настройтесь на то, что ваше тело уникально. И только вам решать, насколько и в какие сроки вам необходимо похудеть. Не ставьте перед собой невыполнимых задач. Примите тот факт, что создать и сохранить результат – это две абсолютно разные вещи. Для того чтобы удержать полученный эффект, необходимо полностью поменять свой образ жизни, причем, поменять не на неделю-другую, а навсегда.

Итак, если вы твердо решили преобразиться, то воспользуйтесь некоторыми полезными советами.

Во-первых, не завтракайте сразу после подъема. Перед первым приемом пищи организм должен проснуться. Поэтому пейте кофе через 1,5-2 часа после того, как вы встали с кровати.

Во-вторых, обедайте в одно и то же, строго установленное время. Лучше всего, если вы будете употреблять пищу с 12.00 до 14.00 ежедневно. В выходные не сбивайтесь с установленного ритма. Через 2-3 часа после обеда съедайте какой-либо фрукт. На этом прием пищи необходимо закончить. Если чувство голода все-таки дает о себе знать и вечером, то выпейте чай с медом, съешьте чернослив или грейпфрут.

С каждым разом уменьшайте вечернюю дозу. Будьте уверены, через некоторое время вы сами с удивлением обнаружите, что вечером вам не хочется кушать.p>

И последнее: не забывайте про физические нагрузки. Они не только помогут постоянно поддерживать тело в форме, но и отвлекут вас от постоянных мыслей о еде. Если вы будете следовать вышеописанным правилам, то в достаточно короткое время, вы сможете скинуть более 10 килограмм, которые к вам уже никогда не вернутся.