Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: клюкофаш, жидкий кальций, зилт, фитофим, овечье масло согревающее, вода минеральная, рош позэ липикар, дицетел, зубная паста лаколют, оrly polishield.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Кардиотренажеры на страже здоровья

Кардиотренажеры на страже здоровья

   Один из несложных способов позаботиться о здоровье и красоте своего тела ­– занятия спортом. Утренняя гимнастика, бег, плавание, занятия в фитнес-клубе или спортивной секции, езда на велосипеде и даже простые прогулки приносят огромную пользу организму. Мы это знаем, но далеко не все занимаются спортом. Нехватка времени, нехватка сил и желания. Да, многим из нас надо себя уговаривать оказать пользу себе же. А с годами здоровье и физическая форма все больше и больше нуждаются в заботе и поддержке, поэтому необходимо все же уделять себе внимание.

Заниматься спортом надо с интересом

   Эффективно и интересно заниматься спортом можно с помощью домашних тренажеров. Во-первых, регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета и общего тонуса организма, ну и, конечно, избавлению от лишних килограммов. Во-вторых, занятия помогают эмоционально разрядиться, снять накопившееся в течение дня физическое и умственное напряжение.

Профилактика заболеваний сердца плюс стройная фигура

   Домашние тренажеры бывают различных типов. Одни относятся к группе кардиотренажеров, другие – к силовым.

   Кардиотренажеры (домашние эллиптические и гребные тренажеры, беговые дорожки, степперы и министепперы, велотренажеры для дома)достаточно компактны, просты в эксплуатации, не требуют особого ухода. Их можно поставить в спальне, коридоре, а летом вынести на балкон и заниматься на свежем воздухе.

   Кардиотренажеры обеспечивают плавные, ритмичные упражнения, без резких движений и силовых нагрузок, чем и тренируют мышцы, в том числе одну из важнейших мышц организма – сердечную.  В результате тело становится подтянутым, улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы.

   У всех спортивных снарядов есть свои преимущества, и выбор может зависеть от личных предпочтений, стоимости, габаритов. Сначала надо сформулировать основные цели тренировок, ведь каждый вид тренажера влияет на определенную группу мышц. Конечно, это не означает, что другие мышцы не будут тренироваться. Например, выбирая велотренажер для похудения, человек будет делать основной упор на развитие икроножных и ягодичных мышц, но мышцы спины, рук пресса также будут принимать участие в тренировке, просто в чуть меньшей степени.

Кардиотренажеры для всех!

   В кардиотренажерах есть еще один хороший момент – заниматься на них могут люди любого возраста. Возьмем беговую дорожку – у нее есть несколько различных режимов и скоростей, в режиме ходьбы на ней может упражняться пожилой человек, в режиме бега – молодой, более выносливый. То же касается и велотренажера – существуют так называемые горизонтальные модели, их система распределения нагрузки позволяет заниматься в щадящем режиме пожилым или перенесшим травмы людям.

   Если Вы решили, что пора заняться своей внешностью и здоровьем, то начните с самого простого – выберите себе домашний тренажер. Тем более что подобное решение могут поддержать и остальные домочадцы, а что может быть лучше личного здоровья и здоровья близких?!

Просмотров: 2358
Опубликовано: 23.01.2011
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.