Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: денат, антивирусные маски, тотена, минопейс, фарингосепт, плантоглюцид, хлоргексигил, пота, миказан, розовый крем.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Йога полезна для здоровья. К такому выводу пришли крупнейшие ученые

Йога полезна для здоровья

Систематические занятия йогой существенно понижают число опасных химических соединений в крови, а также снижают уровень воспалительных процессов, который повышается в связи с процессами старения и по причине стресса.

Физиотерапевты из Соединенных Штатов Америки определили, что та часть женского пола, которая практикует йогу, обладает низким уровнем цитокина интерлейкина-6 (или, как его называют медики, ИЛ-6) в крови. Еще у этих женщин замечено меньшее количество ИЛ-6, появляющегося после стресса. Сравнительно недавно ученые установили, что ИЛ-6 является важнейшим компонентом, вызывающим воспалительные реакции в организме и при его участии формируются болезни сердца, диабет 2-го типа, артрит и инсульт. Чем меньше уровень этого вещества в крови, тем лучше здоровье и меньше подобных проблемы. По мнению докторов занятия йогой позволят нам менее явно реагировать на стресс, тем самым предупредят появление плохого самочувствия. Это же убедительно демонстрируют результаты исследований.

При обследовании, наблюдаемые женщины средний возраст которых колебался от 30-50 лет, были поделены медиками на 2 группы. В первую группу попали новички, которые йогой занялись недавно, а во второй оказались опытные любители, занимающиеся йогой более 2-х лет и не менее 2-х раз в неделю. Во время исследований проводился ряд тестов на определение физического и психического здоровья, а также тесты, которые позволяли дать оценку настроения и определить уровень тревоги. У участниц брались анализы крови. Проводился также эксперимент, целью которого являлось искусственное повышение внутреннего стресса. Участников просили окунуть ноги в холодную воду, после чего предлагалось решить сложные математические задачи в уме. В конце эксперимента было предложено заняться йогой или ходить по беговой дорожке в легком темпе.

В ходе исследований стало очевидно то, что у группы начинающих любителей йоги степень концентрации ИЛ-6 выше практически наполовину, нежели у опытных любителей йоги, которые лучше прореагировали на искусственные стрессовые ситуации и имели существенно более низкий уровень вышеупомянутого вещества. Из-за того, что йога для начинающих и продолжающих сложена из многих элементов и упражнений, специалистам тяжело сказать, какой именно элемент вызывает положительные эффекты. Американские доктора считают, что занятия йогой будут полезны в любом возрасте, так как помогают укрепить мышцы, которые со временем дряхлеют. Кроме того, дыхательные йогические упражнения предотвращают развитие стресса.

Кроме того, следует подчеркнуть, что йога является системой не только физического, но и психического развития. Люди, которые систематически занимаются йогой, демонстрируют повышенную устойчивость к стрессу, который стал бичом ХХ века, и ничто не дает надежды на то, что положение вещей в XXI веке существенно изменится.

Таким образом, занятия йогой помогут сделать жизнь долгой и интересной.

Просмотров: 462256
Опубликовано: 12.07.2011
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.