Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: ингалятор ультразвуковой, антибактериальные гели, вобэмзим, чайное, control, бивестин, натрий тетруборат, эвестин, мумия, омен.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Тренировки на эллиптическом тренажере

Эллиптический тренажер

Длинная зима и булочки с чашечкой чая, которые многие из нас поедали перед телевизором, превратили стройную фигуру в нечто не очень привлекательное и никак не напоминающее Афродиту Милосскую. Возникают стандартные вопросы русского человека: «Кто виноват?» и «Что делать?».

Насчет первого вопроса - виноваты вы сами. Обленились. Никаких телодвижений за зиму, зато еды и праздников - больше нормы. Вот формы и немного потеряли привлекательность, не встречая никаких препятствий.

Переходя к вопросу «Что делать?», надо отметить два варианта решения проблемы. Во-первых, ограничить употребление любимых калорийных пирожных и жирной пищи. А во-вторых, надо серьезно взяться за свою физическую форму. Лень? Стесняетесь? А ведь хочется летом показаться на пляже во всей красе!

Если не хочется выходить на пробежку под обстрел взглядов прохожих и не хочется брести в тренажерный зал, где такие стройные девчонки тренируются, остается одно проверенное и очень эффективное средство. Нужно приобрести соответствующий тренажер и заниматься дома. А почему бы и нет? Сейчас очень просто эллиптический тренажер купить и не так уж дорого, а пользу от него трудно переоценить. Эллиптический тренажер или орбитрек задействует и отлично укрепляет все группы мышц. Это словно ходить на лыжах, когда активно работают все части тела. Тренажер практичен и удобен во всех отношениях. Для него не нужен спортзал, так как он не занимает много места. Заниматься на нем с удовольствием будут даже дети. И это отличная альтернатива многочасовому сидению перед компьютером и хорошая утренняя зарядка.

А самое важное – никакой нагрузки на суставы, что обычно дает дорожка беговая. Дело в том, что при беге на сустав падает нагрузка, пятикратно превышающая ваш вес. Если вы весите сто килограммов, то при беге ваш бедный коленный сустав получает все полтонны нагрузки. Ему не позавидуешь. Поэтому орбитрек – самый разумный выбор. Вы включаете телевизор и занимаетесь, совмещая приятное с полезным.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, гипертиреозом, астмой и некоторыми другими серьезными заболеваниями, лучше проконсультируйтесь с врачом, стоит ли вам тренироваться на эллипическом тренажере.

В любом случае, начинайте занятия не раньше, чем через три часа после сна и не позже, чем три часа до сна. Лучше, если вы будете заниматься не реже трех раз в неделю и не менее тридцати минут. Но это – программа-минимум. Если вы постараетесь заниматься ежедневно, то результат не замедлит сказаться на вашей талии и вашем самочувствии.

Просмотров: 1984
Опубликовано: 03.05.2011
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.