Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: новофайн иглы, масло перец, ренитал, школьник, циновит крем, крем для лица увлажняющий, витамины для волос ногтей, ксения крем, облепиха масло, свежее дыхание.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Регулярность фитнес тренировок – залог успеха

Регулярность фитнес тренировок – залог успеха

На странице одного из лучших фитнес – клубов России, «Мисс Фитнес», посвященной тому, каким образом должны проходить персональные тренировки немало внимания уделено регулярности тренировок и  максимально ответственному отношению к ним. Это позволяет в самые короткие сроки достичь определенных результатов и приблизиться к мечте об идеальном теле, оптимальной физической подготовке и отменному самочувствию. Но еще большее значение имеет именно индивидуальный подход квалифицированного специалиста, профессионала к посетителю.   Грамотно составленный режим, оптимальное количество подходов, упражнений и их регулярность позитивно скажутся, как на формировании здорового образа жизни, так и на стремлении не пропускать ни одно занятие в фитнес клубе.

Режим и постоянство.

Регулярность должна касаться практически всех фактов жизни – от времени просыпания и подготовки ко сну, до принятия пищи и посещения зала. Поэтому с тренером еще в самом начале занятий необходимо выделить наиболее оптимальное и комфортное время, которое будет отведено только для походов на фитнес. Это станет залогом быстрого и эффективного привыкания организма и тела к режиму, а также поможет скорее адаптироваться к нагрузкам и установленной диете, если таковая будет рекомендована специалистом. Временной промежуток, предназначенный для тренировок, должен стать неприкасаемым, и регулярность посещения зала может быть нарушена только в экстренных случаях. Как показывает практика, один пропуск из-за неубедительной причины, например, банальной лени, грозит стать основной причиной, по которой мечты об идеальной фигуре никогда не воплотятся в жизнь.

Что нужно для создания корректного режима и его поддержания?

Опытный тренер обязательно поможет подобрать оптимальный индивидуальный график занятий таким образом, чтобы физические нагрузки не были помехой ни работе, ни личной жизни, ни будничным, бытовым делам.  Совместная координация режима позволит выделить самые приемлемые часы для тренировок. Но нельзя забывать и о некоторых простых пунктах, которые из-за своей очевидности, иногда не проговаривается специалистом:

  • относиться к занятиям серьезно. Фитнес – это не просто хобби, это стиль жизни и основа для ее счастливой реализации;
  • не бояться ошибок. Новички особенно подвержены напрасному страху, что что-то не так делают или у них что-то не получается. Каждый из занимающихся когда-то так же впервые попал в зал;
  • избавиться от раздражающих или отвлекающих факторов. Как правило, это касается мобильных телефонов, смартфонов и прочих гаджетов, которые сбивают ритм тренировки и напрочь отвлекают от основного занятия – занятия собой и своим телом.  

Просмотров: 442443
Опубликовано: 08.12.2014
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.