Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: раствор натрия, вакуумные, фролова, кванакс, аниксин, масло черного, ихтиоловое мыло, бюстгалтеры для корм, элеутераккока, успокаивающие для алкоголиков.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Правильное питание

Правильное питание

   Правильное питание часто называют рациональным, то есть «умным» питанием. Действительно, основы такого питания очень логичны.

   Прежде всего при правильном питании соблюдается баланс между энергией, затрачиваемой человеком, и той энергией, которая приходит к нему с пищей. Причем это не связано с чувством голода: часто нам все еще хочется есть, когда организм уже насытился. Чтобы не «обвесить» себя на каллории, энергетическую ценность продуктов нужно заранее просчитывать.

   Рациональное питание предполагает, что все вещества в нем сбалансированы. Другими словами, организм потребляет нужные вещества в нужном количестве. И ни витаминчиком меньше! В организм ежедневно должно поступать не менее 70 веществ, без которых нам никак не обойтись. Они содержатся в разнообразной пище. Поэтому неправильно, например, совершенно отказываться от углеводов. Диетологи не советуют пренебрегать хлебом, крупами, рисом. Достаточно ограничить количество этих продуктов. Зато можно налегать на овощи и фрукты (они должны составлять 40-45% рациона). Рыба и мясо не должны быть жирными. Пищу лучше варить. Еще лучше – готовить на пару, потому что при таком способе обработке она теряет лишь 1-3% полезных веществ.

   Порадуйте свой организм: ешьте в одно и то же время небольшими порциями несколько раз в день. Это лучший способ забыть о боли в животе и желудке. Кроме того, не стоит отказываться от продуктов, которые позволяют быстро утолить чувство голода и восстановить трудоспособность. При современном темпе жизни без них не обойтись… Когда нужно срочно поддержать уставший организм, можно выпить чай или кофе с сахаром, съесть банан или йогурт. Но лучше и быстрее всего с этой задачей справятся жевательные таблетки БЛОК из виноградного сахара с добавлением витаминов и натуральных фруктовых соков. БЛОКи – не чета синтетическим энергетикам, вроде специальных газированных напитков или колы. Это натуральный продукт из знакомых нашему желудку и любимых им веществ. Глюкоза, содержащаяся в БЛОКах, моментально проникает в кровь, наполняя мозг необходимой ему энергией.

Просмотров: 1278
Опубликовано: 06.02.2009
 
Лидеры продаж:
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.