Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: набор для путешествий, закваска для приготовления кисломолочного продукта, отбеливающее крем, гель лиотон, цитрус, маска носочки, этил, урьяж автобронзат, бефидумбактерин, бурова жидкость.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Правильное питание

Правильное питание

   Правильное питание часто называют рациональным, то есть «умным» питанием. Действительно, основы такого питания очень логичны.

   Прежде всего при правильном питании соблюдается баланс между энергией, затрачиваемой человеком, и той энергией, которая приходит к нему с пищей. Причем это не связано с чувством голода: часто нам все еще хочется есть, когда организм уже насытился. Чтобы не «обвесить» себя на каллории, энергетическую ценность продуктов нужно заранее просчитывать.

   Рациональное питание предполагает, что все вещества в нем сбалансированы. Другими словами, организм потребляет нужные вещества в нужном количестве. И ни витаминчиком меньше! В организм ежедневно должно поступать не менее 70 веществ, без которых нам никак не обойтись. Они содержатся в разнообразной пище. Поэтому неправильно, например, совершенно отказываться от углеводов. Диетологи не советуют пренебрегать хлебом, крупами, рисом. Достаточно ограничить количество этих продуктов. Зато можно налегать на овощи и фрукты (они должны составлять 40-45% рациона). Рыба и мясо не должны быть жирными. Пищу лучше варить. Еще лучше – готовить на пару, потому что при таком способе обработке она теряет лишь 1-3% полезных веществ.

   Порадуйте свой организм: ешьте в одно и то же время небольшими порциями несколько раз в день. Это лучший способ забыть о боли в животе и желудке. Кроме того, не стоит отказываться от продуктов, которые позволяют быстро утолить чувство голода и восстановить трудоспособность. При современном темпе жизни без них не обойтись… Когда нужно срочно поддержать уставший организм, можно выпить чай или кофе с сахаром, съесть банан или йогурт. Но лучше и быстрее всего с этой задачей справятся жевательные таблетки БЛОК из виноградного сахара с добавлением витаминов и натуральных фруктовых соков. БЛОКи – не чета синтетическим энергетикам, вроде специальных газированных напитков или колы. Это натуральный продукт из знакомых нашему желудку и любимых им веществ. Глюкоза, содержащаяся в БЛОКах, моментально проникает в кровь, наполняя мозг необходимой ему энергией.

Просмотров: 1441
Опубликовано: 06.02.2009
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.