Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: nyx, доксациклин, зубная щетка для детей, программа питания, дав, аниферон, галавти, капли овесол, фамикапс, супер пролит.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Как не допустить депрессии

Как не допустить депрессии

   Для начала давайте определимся с признаками депрессии. Если у вас в один прекрасный день плохое настроение — это еще далеко не депрессия. О депрессии можно говорить только в том случае, если такое состояние сохраняется около 2 недель. В этот период человек ощущает непонятную, беспричинную тревогу, упадок сил. Может начаться бессонница, ухудшиться аппетит. Наблюдаются частые смены настроения. Если все это - про вас, то нужно что-то менять в своей жизни. Если все очень плохо, то может понадобиться психологическая помощь или даже консультация психиатра. Сначала с вами проведут беседу, дадут заполнить несколько тестов. И если диагноз «депрессия» подтвердится, то может быть назначено лечение — антидепрессанты.

   Но это худший из вариантов. Если работать над собой и не допускать развития депрессии, то можно обойтись и без врачебной помощи. Каковы же основные причины депрессии и как сделать так, чтобы они серьезно не затронули вашего психического состояния?

   1. Недовольство собой, как личностью. Все мы склонны к самоанализу. Но кто-то, анализируя свои поступки, просто делает определенные выводы, а кто-то начинает считать себя никчемным человеком, тем самым загоняя себя в угол. Не пытайтесь искать у себя недостатки. Даже если вы совершили какую-то ошибку, это не значит, что вы плохой человек. Пусть это просто станет для вас ценным уроком.

   2. Желание вернуть все назад. Многие люди любят покопаться в своем прошлом. И постоянно представляют себе, что бы было, если они в свое время женились или вышли замуж за другого человека, поступили в другой институт, выбрали другую работу и т. д. Отпустите свое прошлое. Как говорится — все что ни делается — все к лучшему.

   3. Недовольство своей работой. Если постоянно размышлять на тему того, что зарплата совсем низкая, денег на жизнь не хватает, рабочий день слишком продолжительный и совсем не остается времени на личную жизнь, то так и «свихнуться» можно. Если вам не нравится работа — поменяйте ее. И не стоит говорить о том, что вы платите большой кредит или другую работу будет найти сложно. Если все оставить, как оно есть, то скоро ваше психическое здоровье не позволит вам вообще работать. Не бойтесь рисковать — в этом случае риск будет вполне оправдан.

   4. Сравнивание себя с другими. Этого делать нельзя. Совсем другое дело, если вы, видя достижения своего знакомого, начинаете думать — ведь я ничем не хуже. Ставите перед собой цель и достигаете ее. А если вы начинаете считать себя ничтожеством — это значит, что вам предстоит долгое лечение неврозов.

   5. Ни в коем случае не жалейте себя и не жалуйтесь. Лучше попробуйте вспомнить все свои достижения.

Просмотров: 434619
Опубликовано: 04.08.2010
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.