Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: эхинацеи экстракт, h2o, канафрон, исеак гель, вимпотропил, антицеллюлитный бальзам, инд, арифон ретарт, крем avent, сбор для похудения.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Из чего состоит здоровье?

Здоровый образ жизни

Призывы к здоровому образу жизни и необходимости заботиться о себе - можно услышать ежедневно. Эти вопросы часто поднимают врачи и психологи, учителя и работники различных спортивных заведений, а также множество других серьезных специалистов.

Однако, несмотря на то, что слово «здоровье» и его производные мы слышим не единожды в день, далеко не все и не всегда задумываются обо всех значениях этого термина. А ведь, здоровье, в наиболее широком смысле – это комплексное понятие, включающее в себя различные аспекты самоощущения человека. Так, можно говорить и о эмоциональном, и о физическом, и об интеллектуальном, а также о многих других «здоровьях».Продолжая такое рассуждение, не стоит забывать о главном, здоровье – это в первую очередь, гармоническое сочетание всех вышеперечисленных и многих других аспектов. Поэтому, если вы решили вести здоровый образ жизни, не стоит сосредотачиваться лишь на одной его составляющей, ведь хорошая физическая подготовка, красивая фигура и подкаченные мышцы, не являются гарантией эмоционального спокойствия, а интеллектуальные занятия не являются залогом хорошей работы, к примеру, пищеварительной системы. Потому одной из важнейших задач, для каждого, кто решил вести здоровый образ жизни, должно являться всестороннее развитие себя и улучшение общего качества жизни.

В то же время, нужно понимать, что сразу все грани охватить не удастся, особенно, если до этого вы не были внимательными к себе. Однако это совсем не значит, что приступать к делу не стоит, ведь цена здорового образа жизни – ваше хорошее настроение и самочувствие. Для начала стоит выделить свои наиболее «слабые» места и именно им уделить главное внимание, постепенно добавляя другие аспекты. Так, человеку не слишком развитому физически стоит начать с легкой утренней разминки, увеличения количества прогулок, и к примеру, езды на велосипеде или записи в группу танцев для новичков. Благодаря этим несложным и приятным процедурам вы будете чувствовать себя намного лучше. Когда они войдут в привычку, можно будет заняться спортом и более серьезно. Так, пользы для организма будет гораздо больше, чем от слишком интенсивных тренировок в спортзалах, которые могут даже нанести вред новичку. То же касается и различных диет и программ правильного питания, переход на них должен быть постепенным и желательно, чтобы рацион был составлен профессионалом. Это будет гарантией получения всех необходимых витаминов, минералов и аминокислот, а значит, станет и отличной базой не только для красивой фигуры, но и для отличного самочувствия.

Если вы хотите подойти к делу более серьезно, можно обратиться за помощью к профессионалам, которые оценят ваше физическое развитие и ограничения (если они есть) и подберут наиболее эффективные методики занятий. Благо, сегодня выбор программ для тех, кто хочет развиваться физически, очень широк: финтесс, йога, танцы, велотренировки, занятия в бассейнах, катание на роликах, туристические походы, а также множество других не менее интересных спортивных мероприятий. Кроме прочего, не забывайте получать от занятий спортом удовольствие, ведь эмоциональное здоровье не менее важно, не так ли? О нем мы и продолжим разговор…

Эмоциональное здоровье как и физическое является важной частью жизни человека, более того, они находятся в неразрывной связи друг с другом. Ведь человек в хорошем настроении гораздо меньше подвержен ОРВИ и прочим недугам. Этот факт подтверждают многие исследования. Более того, как заявляют психологи, многие физические проблемы могут быть спровоцированы проблемами в эмоциональной сфере, так называемые психосоматические заболевания, к ним, кстати, относят и некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, остеохондрозы и множество других проблем. Однако, в этом аспекте, как и во всем, что касается здоровья, главное - не переусердствовать. Не стоит думать, что психолог или множество развлечений, поднимающих настроение, вылечат ваши физические недуги. За такой помощью стоит обращаться к врачам.

Для того чтобы ваше эмоциональное здоровье было в порядке, не забывайте уделять время и внимание своим чувствам, общаться с семьей и друзьями, радовать себя и окружающих, просто так, без причины, хорошо отдыхать и проводить время вдали от городской суеты. Для эмоционального здоровья также существует множество различных программ: тренинги и консультации психологов, медитации, хорошая музыка и книги, различные творческие мастерские и т.д. Наслаждайтесь жизнью и занимайтесь приятными делами, тогда ваше настроение, несомненно, будет хорошим.

Что же до интеллектуального здоровья, то ему рекомендованы кроссворды и книги, тренинги, развивающие память и творческое мышление, изучение языков, компьютерные курсы, а также множество других дел. Ведь в мире столько всего интересного, что еще нужно узнать и понять, а значит, скучать не придется. Кроме того, увлеченные любимым делом люди имеют хорошее настроение и самочувствие. Как видите, все аспекты здоровья тесно связаны и забывать не стоит ни об одном из них.

Будьте здоровы!

Просмотров: 2631
Опубликовано: 13.06.2013
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.