Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: мастер юни, спеман, умывания, масло апельсин, вирус, биопин, алфавит для диабетиков, фенебуд, гель рокс, сироп эриус.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Карьера бодибилдера: секреты правильного питания

Карьера бодибилдера: секреты правильного питания

Успехов в бодибилдинге достигают лишь те, кто занимается «по науке». Основополагающие принципы атлетической гимнастики давно сформулированы - спортсменам остается лишь неукоснительно следовать рекомендациям профессионалов. Итак, о чем необходимо знать всем тем, кто первые переступает порог фитнесс-центра?

Выполнение упражнений с отягощениями – это своеобразный импульс, при получении которого происходит увеличение объема мышечной массы. При этом непосредственное увеличение размеров бицепсов, трицепсов или квадрицепсов отмечается во время отдыха, после того, как организм получает с едой все необходимые компоненты. Очень многое зависит, как показывает практика, от питания атлета. С едой мы получаем столь необходимую энергию (непосредственно перед занятием рекомендуется съесть питательные бары - протеиновые батончики оптимально подходят для загрузки организма в преддверии изматывающего занятия) – подобным образом к нам поступают вещества, под воздействием которых и происходит увеличение в объеме мышечных волокон. Значит, нужно в разы увеличить привычные порции? Может, после этого удастся достигнуть завидных результатов? Не все так просто. Для образования мощного «мышечного каркаса» бодибилдеру нужны, в первую очередь, аминокислоты с разветвленными цепями. В мясе, рыбе, яйцах или твороге содержатся нужные компоненты, но количества их для активно тренирующего мужчины явно недостаточно. Обменные процессы протекают на невероятно высоком уровне – организм недвусмысленно «намекает» на продукты с повышенным содержанием компонентов для строительства мускул. Комплекс бцаа (сбалансированная смесь трех важнейших аминокислот – лейцина, валина и изолейцина) необходим каждому, кто пришел в спорт всерьез и надолго.

Собственно, данные продукты и оставляют основу нашего мышечного каркаса. В ходе занятий запас аминокислот расходуется – для его пополнения и необходимо спортивное питание.

Отдельно следует отметить: принимать ВСАА следует не только для достижения анаболического эффекта. Комплекс важнейших аминокислот подавляют секрецию картизола, стрессового гормона. Ничто больше не мешает атлету конструировать «тело мечты» - никакие факторы на способны стать помехой на пути новичка к вершинам спортивной карьеры. Не секрет, ведь, что многие обладатели титула мистер Олимпия изначально не обладали богатырским сложением – свои торс они «построили» своими руками.

Просмотров: 112198
Опубликовано: 11.04.2012
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.