Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: мыло жидкое интимное, иглы для шприцручки, лонгидаза, цианокабаламин, азитромицин, депакин сироп, финазипам, эфирное масло пихта, ампициллин, таденон.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Диета Елены Малышевой для женского здоровья

Диета Елены Малышевой для женского здоровья

Авторитет Елены Малышевой в медицинской сфере у множества людей не вызывает никаких сомнений. Но женское здоровье – настолько хрупкая вещь, что каждый фактор воздействия чрезвычайно важен. Советы ее настолько просты, практичны и профессиональны, что люди с удовольствием к ним прислушиваются и полностью доверяют. Поэтому, когда Елена Малышева предложила массам свою концепцию здорового питания, эта диета довольно быстро набрала высокую популярность. Данное учение тяжело назвать просто диетой. Это скорее целая оздоровительная система, неукоснительное следование которой очень быстро приведет к изменению веса в положительную для человека сторону.

Основой диеты Елены Малышевой является употребление как можно меньшего количества поваренной соли, а также животных и прочих жиров. Следуя этой методике необходимо исключить из личного рациона: мучное, свеклу, картофель, алкоголь, морковь, сладкую выпечку, рис, сахар (в чистом виде).

Также Елена Малышева рекомендует, что при применении этой диеты на практике, необходимо соблюдать следующие действующие принципы:

  • Не голодать для сброса веса.
  • Употреблять пищу следует чаше, чем обычно, однако, совсем небольшими порциями.
  • Принимая пищу, не стесняйтесь разговаривать со своим телом.
  • Примите диеты Малышевой как образ жизни.
  • Заведите блокнот для учета потребляемых во время еды калорий.

Многие специалисты признали диету Малышевой прекраснейшим рычагом для оздоровления организма, потери веса, нормализации жизненного пути. Также данной методикой уже воспользовались многие люди.

Нужны ли физические нагрузки?

Прекрасно будет, если вы выделите время для посещения фитнес-центра. Буквально 3 занятия в неделю поддержат ваш тонус и укрепят мышцы, которые, как известно, помогут сжигать калории не только во время тренировок, но и после. Сейчас можно найти занятия на любой вкус и цвет: пилатес, йога, силовые тренировки (они не сделают вас похожей на мужчину, поверьте, они придадут значительный тонус мышцам), танцы, аэробика и многие другие.

Комплексный подход обязательно поможет добиться желаемых форм. При этом помните, что волшебных средств нет. Здоровую диету желательно придерживаться всю свою сознательную жизнь. В таком случае вас никогда не коснется плохое настроение, женские заболевания и лишний вес.

Важное замечание: рекомендуется употреблять углеводы утром и в обед, на полдник и вечером только белок и клетчатка. Ускоряйте свой обмен веществ: кушайте 4-5 раз в день маленькими порциями.

Следует помнить, что лишний вес чреват такими страшными нарушениями, как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, значительно нарушается и работа нервных клеток. Будьте здоровы, следите за своим питанием и будьте счастливы.

Источник: healthy-lady.ru

Просмотров: 142301
Опубликовано: 08.02.2015
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.