Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: овечье масло гель для ног, электропилка шолл, гепон, набор президент, полоскание для зубов, клаферан, эмелиум, макси грипп, феокарпин, мерислон.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Профилактика микроинсульта

Профилактика микроинсульта

   Меры, о которых речь пойдёт чуть ниже, смогут помочь вам уменьшить риск появления миниинсульта, инсульта или их рецидивов. Бросайте курить - в момент, когда вы прекращаете курить, риск инсульта, миниинсульта и множества других болезней значительно понижается, и продолжает понижаться каждый месяц.

   Диета – следует следить за хорошо сбалансированной диетой, с большим количеством фруктов и овощей, целых зерен, рыбы, домашней птицы и постного мяса. Избегайте всей тяжелой пищи и продуктов с жирами, такими как насыщенные жиры и транс-жиры. Соль - если у вас склонность к высокому кровяному давлению, то следует избегать соленых продуктов и не добавляет соли к вашей кулинарии. Физические упражнения - умеренные тренировки в течение 30 минут, желательно пять раз в неделю.

   Согласуйте со своим доктором, не противопоказаны ли вам физические нагрузки. Заметное потребление алкоголя – лучше всего откажитесь от алкоголя вообще, или хотя бы употребляйте в пределах ежедневных рекомендуемых пределов. Масса тела - если вы весите больше нормы или страдаете ожирением, старайтесь по возможности снизить вашу массу тела и приблизить её к норме относительно вашего роста. Этот фактор резко и значительно снизит риск инсульта или миниинсульта. Запрещенные наркотики - много запрещенных наркотиков, таких как кокаин, значительно поднимают риск инсульта и миниинсульта. Даже запрещенные наркотики, которые, казалось бы, не особенно вредны, производятся без инспекторов и гарантий контроля качества (Вы не знаете наверняка, что в них находится).

   Избавление от этих вредных привычек может помочь уменьшить риски развития различных заболеваний. Сон должен быть полноценным - не менее 7 часов непрерывного сна каждый день. Полноценный сон - один из важных нюансов в любом лечении любого заболевания.

Просмотров: 2460
Опубликовано: 20.12.2010
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.