Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: подгузники сени супер, наз, анафез, минавазин, немоплант, геримакс женьшень, детский сад, нутриджина крем для рук, свечи цификон, бандаж грыживой пупочный.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Восстановление после родов – главное не навредить здоровью

Восстановление после родов

Восстановление после родов без вреда для здоровья

Как восстановиться после родов? Этот вопрос волнует каждую женщину, ставшую матерью, и праздным его никак не назовешь. Ведь именно от правильного восстановления после родов напрямую зависит ее здоровье. Мы затронем сегодня несколько важных моментов на эту тему, а вот на нашем сайте mumbaby.ru вы можете найти более подробную информацию.

Здоровый сон и отдых

Первым делом врачи рекомендуют рожавшей женщине полноценно отдохнуть. Желательно рядом с малышом: когда он уснет, то и вам не помешает вздремнуть (даже днем). Что касается ночного сна, то старайтесь ложиться пораньше, особенно если приходится вставать ночью для кормления младенца. В любом случае рожавшей женщине следует спать больше, даже если периоды ее сна будут кратковременными.

Восстановление фигуры

Каждая женщина мечтает оставаться стройной и красивой и такое важное событие в жизни, как появление на свет ребенка, не должно становиться этому помехой. Поэтому если роды прошли без осложнений, то откладывать это дело не следует. Специальными послеродовыми упражнениями, которые вам подскажут специалисты, можно заниматься уже с второго-третьего дня. Многие роженицы корят себя за то, что порой и через неделю не могут найти в себе силы и время для такой физической активности, но это не страшно. Постарайтесь все же организоваться и, конечно, прислушивайтесь к своим ощущениям: главное ведь не навредить!

Уход за промежностью

Здесь, особенно если роженице накладывались швы при разрывах, требуется очень внимательный и осторожный уход. Ведь главная задача – это исключить попадание инфекции и воспаление, купировать болевой синдром и ускорить регенерацию тканей. Как показывает практика, процесс заживления и рассасывание рубцов занимает не больше месяца, хотя многие женщины ощущают дискомфорт еще какое-то время после. Ну а если дискомфорт в этой области дает о себе знать несколько месяцев подряд, то это повод насторожиться и обратиться к врачу, который назначит адекватное лечение.

Восстановление функций выделения

Ввиду того, что после родов тонус мышц живота ослаблен, женщины испытывают трудности с мочеиспусканием, которые часто сопряжены с болезненными ощущениями в районе уретры. Это начинает волновать наших мамочек, но поводов для тревоги нет. В таких случаях рекомендуется пить больше жидкости, регулярно промывать промежность теплой водой. Правда, многие женщины испытывают действительно ощутимые сложности с мочеиспусканием. И пока эта функция естественным путем будет восстанавливаться, им показана катетеризация, чтобы мочевой пузырь вовремя опорожнялся.

Что же касается такой проблемы как запор, так же возникающей у рожавшей женщины вследствие ослабления мышц живота и действия ряда других факторов (например, приема препаратов железа для восстановления показателей крови), то здесь самый действенный рецепт – это включение в рацион свежих овощей и фруктов. Рекомендуются блюда с отрубями. Кстати, хорошо восстанавливают моторику кишечника специальные упражнения для мышц живота и регулярные прогулки.

Питание роженицы

Здоровая женщина без проблем может продолжать питаться так, как она это делала во время беременности. Однако если ее волнует вопрос сброса лишних килограммов, которые «нависли» после родов, то всякие «волшебные» диеты – это не тот путь, по которому здесь следует идти. В стремлении быстро похудеть многие мамы могут, наоборот, оказать себе медвежью услугу, набрав впоследствии еще больший вес. Во-первых, большинство мамочек обычно теряют лишнее, не прилагая к тому особых усилий, и этот процесс идет сам собой на протяжении нескольких месяцев. Ну а те милые дамы, которые не относятся к этому числу счастливиц, могут корректировать свой рацион таким образом, чтобы потери веса не были критическими для них и, если они кормят своего малыша грудью, то и для его здоровья тоже. Специалисты советуют: кормящие мамы должны употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1.5 л в день) и включать в свой рацион молоко. Желательно, чтобы в питании рожениц была так называемая грубая пища, которая, как уже сказано выше, препятствует запорам. А чтобы не образовывался в организме дефицит полезных нутриентов, то нужно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Просмотров: 1128
Опубликовано: 14.05.2013
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.