Корзина
Нет товаров
  • Поиск лекарств
  • Поиск по сайту

Для поиска нужного лекарства или медикамента используйте его название, например: дыхательный, эфирноне масло, прищепка для пустышек, емкость для мочи, вегантол, sensual для женщин, растров для линз, гепо мерц, небилет, малдронат.

При поиске следует вводить ТОЛЬКО название препарата, без указания дозировки и формы выпуска.

Если Вы не знаете название препарата - воспользутесь контекстным поиском по сайту.

Алфавитный указатель
Фармгрупп|Болезней:
 

Эта зажигательная степ-аэробика

Эта зажигательная степ-аэробика

   Степ-аэробика – это один из видов фитнеса, очень подвижный, энергичный и красивый. Его принцип заключается в том, чтобы в определенном темпе и ритме выполнять особые шаги по степу – специальной платформе с регулируемой высотой, которая располагается перед каждой спортсменкой. Собственно, слово «степ» и переводится как «шаг» – основное движение здесь – поэтому этот вид аробики так и называется.

   Красота и эффективность степ-аэробики заключаются в том, что женщина не просто шагает на платформе – она это делает в очень динамичном танце, который складывается из специальных движений. Есть базовые шаги (мамбо, кросс, керл, шоссе, сайт и т.д.), которые учатся изначально, а потом в ходе каждого занятия из них складываются связки, задаваемые инструктором. Все это выполняется под специально подобранную музыку, в которой задан необходимый ритм – определенное количество битов (ударов) в минуту. Танцевальные связки получаются настолько задорными и зажигательными, что все мужчины, которые имели возможность наблюдать за ними со стороны, отмечают, что танцующие на степах женщины выглядят очень сексуальными. К слову, и любой психолог скажет, что если бы начинающийся легкий психоз лечение могло бы сочетаться с хорошей спортивной активностью, то вероятность быстрого выздоровления была бы выше, ведь, спорт укрепляет не только мышцы, но и нервную систему.

   Степ-аэробика – это очень быстрые движения, и, помимо выносливости и правильного дыхания, требуются большая концентрация и внимательность, чтобы все время слушать инструктора и слышать его команды, держать ритм и темп, правильно повторять шаги и всю связку, и соблюдать синхронность движений. Человек с рассеяным вниманием, нарушенной координацией и сильными нервными расстройствами, увы, не сможет быстро освоить скорость упражнений, однако если требуется психологическая помощь москва, или любой другой город, могут в этом помочь – стоит сначала обратиться к специалисту и, возможно, вскоре удастся присоединиться к динамичному степу.

   Степ-аэробика – это отличный способ поддерживать фигуру стройной и подтянутой (особенно, ноги: бедра, ягодицы, икры), укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и всегда пребывать в хорошем тонусе. Есть разные уровни сложности, и каждая женщина – новичок она или уже продвинутая спортсменка – найдет для себя оптимальный вариант, где ей будет интересно, комфортно и, конечно же, результативно.

Просмотров: 461683
Опубликовано: 29.09.2010
 
Яндекс-виджет. Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта Яндекс-
виджет
Ищите лекарства и препараты прямо из Яндекс-аккаунта. Все, что вам нужно в одном удобном виджете.
Android приложение. Аптека в Вашем смартфоне Android-
приложение
Ищите лекарства и препараты прямо на своем смартфоне. Все, что вам нужно в одном приложении для Android.